स्वास्थ्यवर्धक पूरक उच्च गुणवता का प्रयोग करें |

Apr 15, 2010

स्वास्थ्यवर्धक पूरक उच्च गुणवता का प्रयोग करें |

Posted by Rambabu at 10:38 PM

आजकल लोग मल्टीविटामिन्स की गोलियां बाजार से बिना कुछ सोचे समझे अपने सेहत को चुस्त-दुरुस्त रखने के लिए उपयोग कर रहे है | पर अगर आप यह सोचकर मल्टीविटामिन्स गोलियां ले रहे है की इनसे कोई आपका फायदा होगा तो आप कुछ और नहीं बल्कि अपने बक्त के साथ-साथ पैसे व सेहत दोनों का नुकसान कर रहे है |

एक प्रसिद्ध न्यूट्रीसन के मुताबिक , हर साल 4838 करोड़ रूपये उगाही करने वाली ऐसी कम्पनी लोगों के पैसे लुट रही है |मसलन कुछ मामले में तो यह लेना खतरनाक भी हो सकता है |अगर जो लोग मछली का तेल लेने के आलावा मल्टीविटामिन्स भी ले रहे है तो आने वाला समय में उनकी हड्डियाँ कमजोर पर सकती है क्यूंकि वो जरुरत से ज्यादा विटामिन-ए ले रहे है |

स्वास्थ्य को लेकर आप चाहे कितने भी जागरूक क्यूँ न हो पर ऐसी सप्लीमेंट दवाइयां बिना किसी डॉक्टर या मेडिकल एक्सपर्ट के राय से नहीं लेनी चाहिए | कई लोग ऐसी दवाइयां सिर्फ इस लिए ले लेते है की वे अपनी सेहत को लेकर बेहद चिंतित और सावधान रहते है | वे इन्हें लेने से पहले यह नहीं सोचते की वे क्यूँ ले रहे है ,कितनी मात्रा में लेनी चाहिए या लेनी भी चाहिए या नहीं |

औसतन हमारे आहार से ही प्रयाप्त विटामिन -सी मिल जाती है और अगर इसे बढ़ाना ही तो थोडा और स्वास्थ्यप्रद खाना खाया जाए | हालाँकि कुछ खास अवस्थाओं में कुछ पौष्टिक पूरक फायदा कर सकते है | मसलन, ऐसे बुजुर्ग जिनमे विटामिन- डी कम है ,गर्भवती महिला जिन्हें फोलिक एसिड लेने की सलाह दी जाती है | लेकिन उद्योग का समर्थन करने वाली हेल्थ सप्लीमेंट इनफोर्मेसन सर्विस का कहना है की अपने आहार में धीरे-धीरे सुधर कर रहे लोगों में विटामिन और मिनरल्स की मात्रा बढाने में सप्लीमेंट फायदेमंद है |